【健美運(yùn)動(dòng)員一天吃幾個(gè)雞蛋】一般情況下，健美運(yùn)動(dòng)員一天吃15到20個(gè)雞蛋中的蛋白來補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，5到10個(gè)蛋黃補(bǔ)充膽固醇 。每個(gè)雞蛋重約50克 ， 含蛋白質(zhì)7克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收 ， 利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一 。
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