【夜宵和宵夜有啥區(qū)別】夜宵和宵夜沒(méi)區(qū)別，宵夜就叫夜宵 。夜宵是指每日三次正餐以外，于晚9～10時(shí)安排的一次加餐 ， 夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水（即甜湯）、以及小炒等 。夜宵形式多樣，涵蓋多種美味佳肴 。合理、健康的夜宵不僅可以幫助恢復(fù)體力和精力，而且對(duì)治療一些慢性病有利 ， 不合理、不健康的夜宵則危害多多 。
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