感光食物，此類食物富含銅等金屬元素 ， 可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑 。
【火龍果是感光水果嗎】常見的感光食物還包括：檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆等 。一般想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物 ， 也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑 。
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