蓮子，中藥名 。是睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子 。分布于我國(guó)南北各省 。具有補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神之功效 。常用于脾虛泄瀉，心悸失眠 。
【蓮子屬于哪一類食品】在超市里屬于，干貨類，糧油課的；在產(chǎn)品分類中，蓮子屬于干果堅(jiān)果 ， 也屬于保健食品 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：
1、防癌抗癌 。
2、降血壓 。
3、強(qiáng)心安神 。
4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛 。
5、清心、祛斑 。
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