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苦瓜可以配酸奶一塊吃嗎

2026-02-17 云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

兩者同時(shí)食用不會(huì)對(duì)人體造成危害，也不會(huì)影響其營養(yǎng)價(jià)值。
主料：苦瓜一根
輔料：酸奶一袋
步驟：
1、苦瓜洗凈，刨瓤，用榨汁機(jī)榨汁。
2、加酸奶，完全攪拌均勻即可。
苦瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物等，夏季能起到消暑解熱的作用。
【苦瓜可以配酸奶一塊吃嗎】酸奶富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ，對(duì)治療便秘有很好的效果。