3、蘋果
蘋果是一種非常健康的水果，它富含維生素和礦物質(zhì)，比如維生素C、維生素K、鉀和硼等，對人體有很多益處 。另外，蘋果含有豐富的膳食纖維，有助于保持腸道健康，促進消化 。果中的糖分主要是果糖和葡萄糖，吸收較為緩慢，不易引起血糖急劇上升 。
4、櫻桃
櫻桃是一種熱量低、纖維素豐富的水果，含有豐富的維生素C和維生素K，以及多種礦物質(zhì)和抗氧化劑 。雖然櫻桃屬于低糖水果，但是其糖分并不低，糖尿病患者在食用櫻桃時也需要控制攝入量 。
5、檸檬
檸檬是水果中含糖量最低的一種，它含有大量的維生素C，能夠提高人體免疫力，保持健康 。檸檬還富含檸檬酸和蘋果酸，在生活中，我們可以將檸檬加入水中飲用，或者將檸檬汁加入菜肴中，增加食品的口感和鮮味，同時享受檸檬帶來的各種好處 。
以上內(nèi)容參考百度百科-檸檬
含果糖的水果有哪些
1吃果糖上火嗎
果糖的營養(yǎng)價值
1.提供能量 糖果中的主要成分為糖類，人們食用糖果的時候，能為身體補充大量的糖類，糖主要功效是為身體提供能量 。
2.保護肝臟 糖果中含有大量的糖，糖是構(gòu)成組織，以及保護人體肝臟功能的重要物質(zhì) 。
3.緩解低血糖癥狀 只要掌握好吃糖的時機，在低血糖的時候可以吃些糖，可以有升血糖，穩(wěn)定情緒的作用 。
吃果糖上火嗎
不上火
食物雖然能讓我們獲取營養(yǎng)，但是不是每種食物都適合自己，上面就是對吃果糖會上火嗎的介紹，這樣在吃果糖的時候就能更好的掌握了 。
2哪些食物富含果糖
1、水果類的食物
樹上的水果，像是蘋果、香蕉，柑橘類的水果，像是梨子，其他像是哈密瓜、西瓜、甜瓜都是果糖含量很高的水果 。
2、漿果類的食物
有些漿果類的食物也都含有很高的果糖，像是藍(lán)莓、復(fù)盆子、黑莓、草莓等，雖然這些漿果吃起來有點微酸，但它們是高果糖的食物 。
3、任何種類飲品
汽水、果汁、碳酸飲料，不論是哪一種飲品，全都含有高果糖，喝太多也容易導(dǎo)致肥胖，或是造成其他疾病 。
4、烘烤類的食物
某些面包，像是甜甜圈、餅乾、蛋糕、布朗尼、餡餅、牛角面包等等都是高果糖的食物，這些小朋友和婦女最喜歡吃 。
5、各種種類糖漿
【含果糖少的水果有哪些】玉米糖漿、蜂蜜、玉米甜味劑等等，這些糖漿都含有高果糖，所以常被拿來代替糖使用，最常被應(yīng)用在制作甜點上 。
