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糖醋排骨怎么做才好吃簡單做法( 二 )


5. 小火燜十分鐘大火收汁,收汁的時候最后加一湯匙香醋,那個酸甜口就出來了 。
6. 臨出鍋撒蔥花芝麻,少許味精 。
糖醋排骨怎么做最簡單而好吃
糖醋排骨簡單做法
主要食材:排骨,糖,醋,料酒,生抽
做法步驟:
1、排骨切成小塊,加2湯匙料酒、1湯匙生抽、1湯匙香醋,攪勻,腌20分鐘 。
2、起油鍋,油八分熱時放入腌制好的排骨,煎至排骨變成棕色,盛出,油留到鍋里 。
3、油鍋稍微加熱一下,加入小半碗清水和1湯匙香醋,煮沸,再加入白糖、紅糖,小火煮至變成粘稠狀,煮的時候不斷用筷子攪拌,防止糖粘鍋 。
【糖醋排骨怎么做才好吃簡單做法】4、換中火,倒入排骨,讓排骨均勻地沾上糖醋汁 。同時不斷攪拌 。再倒入1湯匙老抽、和5克食鹽,翻炒,最后調(diào)入雞精,撒上芝麻,即可出鍋 。
排骨營養(yǎng)價值:
1.排骨含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸 。排骨肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血 。
2.豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì) 。
3.吃排骨能夠補充身體的營養(yǎng),還能夠提到滋陰潤燥,補腎益血,通便止渴的作用 。排骨湯的營養(yǎng)價值非常的豐富,里面含有蛋白質(zhì),脂肪以及骨膠原,骨黏蛋白和維生素,鈣鐵磷等營養(yǎng)的成分,平時可以適當(dāng)?shù)暮赛c排骨湯,有利于身體的生長發(fā)育,對孩子的骨骼非常好 。

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