1、腎俞 。腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮帶的兩?cè)的骨突處，兩個(gè)骨突處做一條連線與脊柱的交點(diǎn)為第四腰椎 。向上數(shù)兩個(gè)椎體為第二腰椎 。按揉方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘 。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次 。
2、肝俞 。肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸 ?？梢韵却_定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點(diǎn)為第7胸椎，往下數(shù)兩個(gè)胸椎為第9胸椎 。按揉方法：取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)，用力不可過(guò)大，手法要輕柔緩和 。每次持續(xù)10秒左右再放開(kāi)，然后再按，時(shí)間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時(shí)或者睡覺(jué)時(shí) 。當(dāng)然，如果你覺(jué)得麻煩，還有一個(gè)偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個(gè)5-10分鐘也可，只不過(guò)效果肯定沒(méi)按摩好 。
3、關(guān)元 。將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴 。按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動(dòng)作按揉穴位，范圍由小到大，以穴位發(fā)熱為佳 。
4、子宮穴 。在腹部，關(guān)元穴下1寸旁開(kāi)2寸左右各一 。按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動(dòng)作按揉穴位，范圍由小到大左右交換，以穴位發(fā)熱為佳 。
【女人按摩哪個(gè)穴位可以保養(yǎng)卵巢 常按一按氣色更好】5、太沖 。位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中 。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈應(yīng)手(第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中) 。按揉方法：按揉太沖穴時(shí)可以取坐位，用左手拇指按揉右側(cè)穴位，每次1到5分鐘，反之亦然 。以感到穴位處酸痛為佳 。
推薦閱讀
- 清明上河圖是哪個(gè)朝代的
- 東津世紀(jì)城屬于哪個(gè)街道 一起來(lái)了解下吧
- 女子精油按摩可保養(yǎng)卵巢嗎 大家不妨了解一下
- 男性腎部保養(yǎng)按摩 現(xiàn)在把方法教給大家
- 西洋參和玫瑰花冬天女人能喝嗎 不妨喝一喝
- 國(guó)歌作詞作曲是誰(shuí) 國(guó)歌作詞作曲是哪個(gè)人
- 越人歌是哪個(gè)朝代的作品 越人歌的賞析
- 韭菜最后一茬什么時(shí)間割 在哪個(gè)季節(jié)呢
- 做女人難的經(jīng)典句子 表達(dá)做女人難的句子
- 女人心累壓力大的短句 描寫女人壓力大的句子