【體育課前熱身準(zhǔn)備活動(dòng)有什么意義】體育課前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng) ， 主要意義在于避免肌體在正式活動(dòng)時(shí)受到損傷 。
從生理學(xué)角度來進(jìn)行分析 ， 準(zhǔn)備活動(dòng)的意義有以下幾點(diǎn)：
提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平 ， 以適應(yīng)機(jī)體承受大負(fù)荷強(qiáng)度刺激的需要 。增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的機(jī)能 ， 使肺通氣量、攝氧量和心輸出量增加 ， 心肌和骨骼肌中毛細(xì)血管擴(kuò)張 ， 有利于提高工作肌的代謝水平 。使體溫升高 ， 氧離曲線右移 ， 促進(jìn)養(yǎng)和血紅蛋白的解離 ， 有利于氧供應(yīng) 。降低肌肉的粘滯性 ， 增加彈性 ， 預(yù)防肌肉損傷 。增強(qiáng)皮膚血流 ， 利于散熱 ， 防止熱應(yīng)激傷害 。
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