體育考試前早餐要吃點助消化的 。比如喝點牛奶 ， 吃點小米粥 ， 但不要吃的太飽 。
注意：
1、不能喝葡萄糖 。雖然它都能夠補充熱量 ， 但是葡萄糖的作用是在一定的時間內(nèi)發(fā)揮出來的 ， 過了那段時間 ， 不僅不會對體育考試有效 ， 反而還會降低血液中的糖分 ， 只會適得其反 。
2、不要吃巧克力 。巧克力吃了以后 ， 在跑步時 ， 會覺得口干舌燥 ， 很不利于跑步 。
【體育考試早餐吃什么】早餐主食可考慮饅頭、包子、雞蛋掛面、玉米粥等；富含蛋白質(zhì)的食物可考慮水煮雞蛋、豆腐絲、煮黃豆、豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等；稀食可考慮
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