酒后頭痛的原因
1、釀酒過程中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì) 。釀酒過程中都會產(chǎn)生極少量的甲醛和甲醇，如果對工藝條件控制不佳就會導(dǎo)致甲醛和甲醇含量過高 。白酒、啤酒、葡萄酒及其它類的果酒、米酒等都可能產(chǎn)生甲醛和甲醇 。有些酒類(如啤酒、果酒、米酒等)含有一種叫酪胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)極易誘發(fā)頭痛 。因為酪胺是一種茶酚胺類物質(zhì)，能刺激交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素 。去甲腎上腺素有收縮血管、升高血壓的作用，從而引起頭痛 。
2、腦血液供應(yīng)不足 。飲酒會降低腦血流量，從而腦血流量的降低引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、鉀離子 。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會引起腦血管擴(kuò)張 。
3、酒后頭痛--雜醇油惹得禍 。無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會昏痛的因素 。
酒后頭疼解決辦法：
1、服芹菜汁
將家里的鮮芹菜兩斤洗凈切碎榨汁,當(dāng)茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此汁對酒后頭痛腦脹臉潮紅有特效 。
2、喝綠豆汁
取綠豆2兩,加水適量,煮熟后飲服,連湯帶豆一起飲 。如果將綠豆搗碎用開水沖服也有解酒效果 。
3、吃大白菜心
取出大白菜心切成細(xì)絲,一個不夠就取兩個,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘便可吃下,此法可以很快解酒 。
4、飲鮮橘皮水
兩鮮橘皮加一斤水煮沸,再加進(jìn)少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶喝,一次一茶盅,5分鐘再飲,三次便見效果 。
5、飲服白蘿卜汁
取來生白蘿卜兩斤,洗凈榨汁,稍加熱后將汁飲下,每次一茶盅,10分鐘一次,三次便可解去酒氣 。
6、飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水
它不僅會使頭痛頭暈的感覺逐漸消失,而且可以使你很快入睡,第二天早晨起床后也不會頭痛 。
7、豆腐解酒
飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜 。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出 。
喝酒后頭痛緩解辦法
1. 補(bǔ)充大量的水分
緩解酒后頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì) 。也可以選擇椰子水，因為椰子水中富含礦物質(zhì)和電解質(zhì) 。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水 。
2. 泡菜汁
喝點泡菜汁，聽起來有點匪夷所思，但實際上真的很管用 。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適 。
3. 水果
水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需 。最佳選擇是梨子，因為科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶 。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基 。
4. 瑜伽
喝醉酒后，肌肉會感到疼痛 。這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了，這只會加重我們的身體負(fù)荷 。但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力 。
5. 補(bǔ)充維他命C
維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴
6. 吃一頓豐富的早餐
身體代謝酒精會消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要 。當(dāng)然吃什么也是有講究的 。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物 。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量;新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和葉酸 。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān) 。
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