【懷孕五個月吃什么水果皮膚好?】你好，懷孕5個月，這個時間屬于孕中期 。懷孕期間的孕婦朋友要注意飲食健康，營養(yǎng)均衡 ?？偟膩碚f，孕婦朋友在懷孕期間吃一些水果對胎兒有很多好處 。
懷孕的人宜多吃維生素A、D、C高的水果 。含豐富維生素C的水果有酸棗、獼猴桃、決明子（5棗（鮮）、沙棘等；維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中；維生素A含量高的蔬菜有胡蘿卜、茄子、苦瓜等 。維生素C建議分次吃好，間隔3-4小時重復(fù)補充，可以保證身體的維生素含量，吸收效果會更好 。
懷孕5個月要注意以下事項
1，日常生活注意 。孕婦要避免重活和長時間站或坐，因為增大的子宮壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡；在原來睡眠的基礎(chǔ)上增加1-2小時的午休，尤其是在夏天；提取物品要注意，不要壓迫或碰撞腹部，要屈膝后再彎腰，以免扭傷腰肌；注意保養(yǎng)皮膚，在夏季要避免日光直射，冬季可選天然護(hù)膚品滋潤皮膚，每天按摩皮膚，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)；每天要適當(dāng)活動，散步、做孕婦體操，利于胎兒發(fā)育和自身保健 。
2，孕婦服裝選擇 。隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產(chǎn)前檢查次數(shù)增加，孕婦服裝應(yīng)以寬松、穿服方便為主 。服裝立體輪廓最好呈“A”字型 。為了防止臍周著涼而引起異常，內(nèi)褲直檔可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可采用背帶式的寵松褲 。應(yīng)穿著柔軟、保溫性好、透氣性好的內(nèi)衣和外套，選擇全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些;選擇一雙合腳的軟質(zhì)平跟鞋 。
3，適當(dāng)?shù)男陨?。妊娠中期胎盤已經(jīng)形成，妊娠比較穩(wěn)定，不會因小的刺激而流產(chǎn)，因此可以過適度的性生活 。性生活次數(shù)不能太多，動作不能太激烈 。性交體位采用側(cè)臥位、前坐位較好，不能壓迫腹部，不能刺激乳頭，以免引起流產(chǎn)和胎膜早破，宮內(nèi)感染是危及胎兒生命的重要誘因 。
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