想要補充膠原蛋白的人群，可以適量吃豬蹄、牛蹄筋、雞翅、魚類等富含膠原蛋白的食物 。
【吃什么食物補膠原蛋白?】膠原蛋白本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)，主要存在于結(jié)締組織當(dāng)中，對于保持皮膚的彈性、防止皮膚老化等具有比較重要的作用 。所以，平日可以適當(dāng)吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛蹄筋、雞翅、魚類等，以幫助抗衰老 。
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