【晚上喝酸奶能減肥嗎?】晚上喝酸奶是可以達(dá)到減肥的效果的，它是含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘 。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系，減肥期間不要吃辛辣的食物，像一些肥肉之類的就不要吃啦，油膩油炸的東西也盡量不要吃，多多運(yùn)動(dòng) 。
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