1、消除（Remove） 。
消除導(dǎo)致腸漏的一切因素，包括各種壞的飲食和生活習(xí)慣，包括面筋（麩質(zhì)），異種蛋白質(zhì)，酒等等，同樣重要的是，需要去除壞的腸道細(xì)菌 。
2、代替（Replace） 。
讓腸道處于修復(fù)狀態(tài)，用消化酶等產(chǎn)品來(lái)幫助人體消化，歡迎發(fā)酵食物比如泡菜，酸奶等等 。
3、重植（Reinoculate） 。
引入有益細(xì)菌，讓它們?cè)谀c道內(nèi)繁殖，同時(shí)用益生元等繼續(xù)擴(kuò)大有益細(xì)菌的數(shù)量 。這些有益細(xì)菌包括雙歧桿菌，乳酸桿菌等等 。
【修復(fù)腸漏的簡(jiǎn)單步驟 得了腸漏該怎么治】4、修復(fù)（Repair） 。
幫助人體腸道的上皮細(xì)胞修復(fù)（我們前面提到腸道上皮細(xì)胞每5-7天就會(huì)更新一次），這里需要提供合理的營(yíng)養(yǎng)要素，包括各種維生素，抗氧化劑如維生素A，維生素C，維生素E，鋅，魚(yú)油，谷氨酰胺等等 。
5、平衡（Rebalance） 。
注意生活方式的改變，需要良好的睡眠，適度的鍛煉，合理的飲食，避免焦慮等等 。
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