通常吃以下水果對皮膚又白又嫩：
1.櫻桃 。櫻桃含有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富營養(yǎng) 。鐵能使人氣色紅潤，而β胡蘿卜素和維生素C可以美白肌膚，多吃櫻桃能讓皮膚變得細(xì)膩、有彈性 。
【吃什么水果皮膚才能又白又嫩?】2.柚子 。柚子中含有豐富的維生素C，可以降低人體黑色素的形成，不僅可以有效去除色斑，還能夠令皮膚更加緊致，對美白肌膚也有較大的幫助 。常吃柚子還能促進(jìn)機(jī)體分泌膠原蛋白，使肌膚保持水嫩并且富有彈性 。
3.草莓 。草莓富含豐富的肌膚營養(yǎng)素，是美容美白的理想食品 。經(jīng)常吃草莓可以增加皮膚彈性，具有較好的增白效果，還能夠滋潤保濕，使肌膚富有光澤 。
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