減脂奶昔是一種健康的飲品，它不僅口感好，而且可以起到減肥瘦身的作用 。下面是一份簡(jiǎn)單易學(xué)的減脂奶昔制作方法：
所需材料：
香蕉 1個(gè)
李子 適量
草莓或者覆盆子 適量
燕麥片 適量
蜂蜜 適量
酸奶 適量
制作步驟：
1. 將香蕉去皮切塊，李子去核切成小塊，草莓或者覆盆子洗凈備用 。
2. 取一個(gè)榨汁機(jī)或者攪拌機(jī)，將所有的水果和少量的燕麥片放入其中攪拌均勻 。
3. 加入適量的酸奶，繼續(xù)攪拌至奶昔變得比較光滑 。
4. 根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味即可 。
小竅門：
1. 如果想要讓減脂奶昔更加清爽口感，可以將酸奶改為無(wú)糖的酸奶或者低脂酸奶 。
2. 燕麥片可以提供一定的纖維素和能量，但是如果不太喜歡燕麥的口感，可以省略不加 。
3. 水果可以隨意搭配，但是最好選擇一些低糖水果，如檸檬、葡萄柚等等 。
【減脂奶昔的做法?】4. 如果想要增加減脂奶昔的飽腹感，可以適量加入一些堅(jiān)果，如杏仁、核桃等等 。
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