平板撐練的是腹部 。平板撐主要鍛煉了腹橫肌、多裂肌等，做平板支撐時(shí)需注意保持身體挺直，并盡可能保持同一個(gè)位置，肩膀位于肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力 。
【平板撐練的是什么部位 平板撐主要為了鍛煉什么】
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