在戒煙期間，如果很容易犯煙癮的話，可以先從吸煙數(shù)量開(kāi)始減少，逐漸養(yǎng)成不吸煙的習(xí)慣 。同時(shí)，在犯煙癮的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移注意力，比如咀嚼口香糖、嗑瓜子、說(shuō)話等 。還可以堅(jiān)持培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，唱歌、書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)等，這樣就可以慢慢淡化對(duì)煙的依賴了 。
【煙癮犯了怎么辦煙癮犯了該怎么做】
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