1、黃芪40克 ， 黨參20克 ， 放入鍋內(nèi)熬煎取汁 。加適量陳皮、紅糖 ， 繼續(xù)熬煮片刻即可 。黃芪、陳皮同飲補(bǔ)脾肺之氣 ， 對(duì)肺氣虛弱、氣短神疲有很好療效
2、山藥100克去皮切塊 ， 蘋果1個(gè) ， 切片 ， 和酸奶150毫升一起榨汁 。三者同食你女朋友脾益肺 ， 幫助胃腸蠕動(dòng) ， 增加食欲
3、水發(fā)黑木耳20克去蒂撕小朵 ， 大米100克 ， 加水煮成粥 ， 加入適量紅棗、冰糖即可 。黑木耳、大米同食涼血止血 ， 益氣強(qiáng)心
4、甘草10克 ， 開水沖泡 ， 悶5分鐘即可 。甘草補(bǔ)益心肺 ， 潤肺止咳 ， 能幫助氣虛體質(zhì)補(bǔ)充元?dú)?br /> 【氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理，推薦以下5種食療】5、用拇指按揉1分鐘關(guān)元穴（取穴：位于腹部前正中線 ， 臍下3寸處）
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