1、防止潮濕，寒冷受涼
2、急性腰扭傷
3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)
4、糾正不良的工作姿勢
5、防止過勞
6、使用硬板軟墊床
【腰肌勞損怎么辦？需要做好預(yù)防工作】7、注意減肥
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