核心功效
緩解痛經(jīng)、消炎、治療貧血
紅糖水的簡介
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水 。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素 。紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養(yǎng)補充品，地位相當于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量 。
功效作用
1、緩解痛經(jīng)：女性經(jīng)期時常喝紅糖水，因為紅糖水不但能補充能量，還可以加速血液循環(huán)，使身體變暖，氣血暢通，減少經(jīng)期腹痛等癥狀 。
2、消炎：紅糖還具有消炎的作用，這主要是由于在紅糖中含有賴氨酸、蘋果酸等酸性物質(zhì) ， 對很多菌類都有滅殺作用可用于治療急慢性支氣管炎，急慢性胃炎，胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等炎癥 。
3、治療貧血：紅糖富含營養(yǎng)成分，其中的鈣是白糖的2倍多，鐵比白糖的1倍多 。紅糖還富含核黃素、胡蘿卜素、煙酸以及豐富的微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕期及哺乳期的女性及寶寶都十分必要，對治療貧血尤其是產(chǎn)婦貧血有很好的效果 。
【紅糖水的功效與作用 紅糖的功效與作用禁忌】適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
生姜紅糖水：將一塊洗凈的生姜切成極細的絲，置于加了水的小鍋中 ， 大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中即可 。
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