1、保持良好的姿勢
2、經(jīng)?；顒?nbsp;， 至少一個小時站起來活動一下
3、伸展背部
4、給背部以支撐
【腰酸背痛怎么辦 這幾個方法很有效】5、注意飲食結(jié)構(gòu)
6、熱浴或冰敷
7、按摩
8、加強鍛煉
推薦閱讀
- 老人臉部浮腫怎么辦 3個解決辦法
- 刮膩子補漆后能用幾年
- vivo忘記開機密碼怎么辦
- vivo手機斷網(wǎng)怎么辦
- 蘋果手機描述文件里面沒有怎么辦
- 臉色發(fā)黃怎么辦 臉色發(fā)黃有三個原因
- 鳳凰金融不返款怎么辦
- 耳骨洞合了怎么辦
- 臉紅怎么辦 9個注意事項
- QQ三國華容道任務(wù)這么做