【睡覺多夢怎么辦 怎么樣治睡覺多夢】1、避免睡前看書
2、睡前自我調(diào)節(jié)
3、避免睡前喝茶或者飲酒
4、保證睡眠衛(wèi)生
5、適當?shù)捏w育鍛煉
6、限制白天的睡眠
7、保持知足常樂的心態(tài)
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