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100米跑的訓練技巧,訓練前做好準備活動


100米跑的訓練技巧,訓練前做好準備活動


1、起跑
2、加速跑
3、途中跑
【100米跑的訓練技巧,訓練前做好準備活動】4、沖刺跑
5、以上便是百米跑四個階段的訓練方法

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