胃痛可以吃的食物
胃痛患者忌諱吃任何辛辣油膩的東西，除了飲食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助于養(yǎng)胃 。
1、小米粥，小米溫潤(rùn)養(yǎng)胃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是胃痛患者的首選 。在煮小米粥的時(shí)候，可以放一點(diǎn)小蘇打進(jìn)去，養(yǎng)胃效果更好 。
2、胃痛患者平時(shí)可以生吃一點(diǎn)花生，能緩解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易傷胃 。
4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃點(diǎn)淀粉含量比較高的食物，比如饅頭、點(diǎn)心等 。這樣可以使牛奶在胃里停留更久，從而使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)與胃液充分發(fā)生酶解作用，蛋白質(zhì)吸收會(huì)更充分 。
5、養(yǎng)胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿卜等 。
【胃疼、胃脹時(shí)吃什么食物比較好?】6、養(yǎng)胃的水果有蘋果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等 。
7、養(yǎng)胃的堅(jiān)果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等 。
胃脹可以吃的食物
1.黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣 。
香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣 。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘 。
2.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹 。
酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，有益胃腸道健康 。
3.茴香
茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感 。
4.生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣 。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率 。
希望多你有幫助
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