1、通常情況下，一碗稀飯的熱量是比較低的 。我們這里以100克為單位計算 ， 其熱量31大卡，由此我們可以看出一碗稀飯的熱量是比較低的 。
2、按照正常人的熱量標(biāo)準(zhǔn) 。每100克稀飯的熱量大約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的1% 。所以減肥的MM們可以放心食用稀飯 。
【稀飯的熱量 稀飯的熱量有多少】3、不僅因為它的熱量低，而且在減肥期間，食用稀飯有助于腸胃的消化吸收，稀飯屬于流質(zhì)性食物，常吃稀飯還可以防止便秘 。
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