1、多吃點(diǎn)豆類和豆制品 。
2、多喝點(diǎn)牛奶等乳制品
3、多休息，保證充足的睡眠 。
【指甲上有豎紋是怎么回事 我們要做好以下四點(diǎn)】4、調(diào)整一段時(shí)間之后，指甲上的豎紋就會(huì)消失了 。
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