1、運(yùn)動(dòng)后，身體像任何引擎一樣會(huì)產(chǎn)生熱量 ， 需要降溫，皮膚就是管這個(gè)的 。皮膚的血管會(huì)快速擴(kuò)張 ， 增加血液流向皮膚，皮膚溫度升高，出汗量增加 。熱量通過(guò)皮膚隨著汗液消散到空氣中，同時(shí)也會(huì)排出一些身體廢物 。
【為什么運(yùn)動(dòng)后一身輕松】2、運(yùn)動(dòng)后來(lái)自?xún)煞N物質(zhì)：腦內(nèi)啡肽和腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅感 。運(yùn)動(dòng)，電化學(xué)信號(hào)就從大腦皮層發(fā)出，經(jīng)過(guò)一個(gè)個(gè)神經(jīng)元傳導(dǎo)到與肌肉纖維會(huì)合的地方 。運(yùn)動(dòng)讓大腦的血流量增加，大腦細(xì)胞開(kāi)始更高級(jí)別的運(yùn)行，讓人在運(yùn)動(dòng)中更警覺(jué)和清醒，也更愉悅 。
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