【辰正是幾點】
辰正是早上8點，辰時（7：00—9：00） 。起床健身后 ， 飲一杯白開水，用木梳梳發(fā)百余遍，有醒腦明目的作用 。洗臉漱口，早餐 。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽 。飯后，徐徐行走百步 ， 邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動，增強消化 。
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