1. 蘋果是百果之王，俗話說“一天一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這足以說明蘋果的營養(yǎng)價值之高，而且蘋果的卡路里極低，是減肥水果首選 。
2. 圣女果 ， 就是像咱們平時吃的小西紅柿，圣女果富含豐富的維生素，有利于抵擋紫外線的照射 ， 是最好的防曬水果之一 ， 也是減肥時必備的食物 。
3. 梨的水分含量極高 ， 雖然糖分高，但都是人體容易消化的葡萄糖，所以也是有利于減肥的 。
4. 香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于腸胃蠕動，防止便秘 。
5. 橘子里含有豐富的維生素c，橘子有美白養(yǎng)膚之功效，自然也是減肥的神器 。
水果雖然熱量低，但是有些糖分過高，減肥期間還是要適量食用 。
【什么水果減肥 吃哪些水果可以減肥瘦身】
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