1、散打反應(yīng)練習(xí)可以聽聲音打靶 。
2、人的反應(yīng)分為聽覺反應(yīng) ， 視覺反應(yīng)，動作反應(yīng) 。最簡易而實的辦法就是，請同伴給你拿移動靶，比如突然亮靶，你用最快的速度去打靶，不一定力量要大 ， 但一定反應(yīng)要快 。
【散打怎么訓(xùn)練反應(yīng)能力】3、再就是可以玩一些游戲 ， 比如抓人，聽聲音做動作，練習(xí)一些趣味性動作時 ， 教練突然叫停，你瞬間停止，這些都是練習(xí)神經(jīng)瞬間調(diào)動或控制肌纖維的能力 。
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