【齋魚的功效與作用】1、齋魚的作用可以提高免疫力，預(yù)防哮喘，降低膽固醇，健腦益智，功效可以抗抑郁，健脾養(yǎng)胃，而且還防止中風 。
2、齋魚富含歐米伽—3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要，可以促進胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。
3、齋魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要 ， 容易被人體消化吸收 。長期食用，有提高免疫的作用 。
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