孕婦在飲食上確實是要十分注意，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康 。
孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶，也不能過量飲茶 。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕 。
孕期除了注意身體代謝，及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，注意胎兒安全之外，還要注重身體的鍛煉，孕中期胎兒穩(wěn)定可以下載G動APP進行盆底肌鍛煉，有利于縮短產(chǎn)程、促進生產(chǎn)順利，而且產(chǎn)后惡露排凈，順產(chǎn)42天，剖腹產(chǎn)60天也可以用，促進產(chǎn)后盆底肌修復，避免改善產(chǎn)后漏尿、脫垂、膨出等問題 。
【孕期喝茶有哪些禁忌呢?】2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收 。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血 。
長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔 。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶 。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是有好處的 。
總結：孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當喝綠茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲 。
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