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1kg脂肪等于多少卡路里

2026-04-01 云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

【1kg脂肪等于多少卡路里】1千克脂肪等同于7700大卡。
一些基本數(shù)據(jù)都是透支7700大卡的熱量就能減1kg脂肪，還有些數(shù)據(jù)顯示5500大卡就可以減1千克體重。
脂肪細(xì)胞本身是含水的，在減少脂肪縮小的同時(shí)，正常也會(huì)減少水分。所以，減去的體重，無(wú)論如何都包含了多余的水分。
1千克的脂肪，熱量是9000大卡，但是人體脂肪減少的同時(shí)，會(huì)減少對(duì)應(yīng)的水分的。人體含水量達(dá)百分之六十到百分之七十；所以減少的脂肪里含有部分水分。