1、吃水果：拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等 。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘 ， 待溫后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
【腹瀉吃什么食物】2、喝粥：拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉 。肉粥也會加劇腸胃負擔 。腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜 ， 會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主 ， 不妨喝點白粥，加少許鹽 。
3、吃面食：拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
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