1、眼睛防曬 。眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光下,會(huì)增加以后患白內(nèi)障的幾率 。在陽(yáng)光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽(yáng)帽，保護(hù)眼睛免受太陽(yáng)直射 。
【愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)有哪些 愛(ài)眼護(hù)眼小常識(shí)】2、避免接觸過(guò)敏物質(zhì) 。過(guò)敏時(shí)節(jié)，有的同學(xué)愛(ài)流眼淚，這很可能是過(guò)敏引起的 。眼睛過(guò)敏的同學(xué)外出時(shí),需要帶上包繞的護(hù)目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過(guò)敏的物質(zhì) 。
3、做好眼保健操 。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法 。讀書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用 。
4、積極參加體育鍛煉 。兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞 。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法 。
5、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益 。同時(shí)要少吃甜食 。
推薦閱讀
- 葛根粉鑒別小竅門 如何分辨葛粉
- 近年來(lái)豬周期波動(dòng)浮動(dòng)已經(jīng)逐漸漸小
- 農(nóng)業(yè)部：逐步解決千家萬(wàn)戶養(yǎng)豬小規(guī)模、易污染模式
- 大蜂箱好還是小蜂箱好
- 無(wú)錫市食品小作坊登記指南
- 無(wú)錫錫證通小孩怎么申請(qǐng)？
- 小米Civi怎么錄屏，小米Civi怎么開(kāi)啟錄屏操作
- 2021雙11值得入手的小屏手機(jī)有哪些？一些比較好用的小屏的手機(jī)
- 小學(xué)生關(guān)于子彈蟻的知識(shí) 關(guān)于子彈蟻的資料
- 三年級(jí)下冊(cè)第3課荷花課后小練筆怎么寫(xiě) 荷花課后小練筆范文