1、燕麥片減肥法在進(jìn)行的時候，需要減少其他食物的攝取量，最好能夠斷其他食物1-3天，效果將會更加明顯 。
【燕麥怎么吃會瘦】2、早餐 ， 低脂牛奶泡燕麥片，加半個蘋果，中餐，蜂蜜水泡燕麥片，加一根香蕉 ， 晚餐，喝一杯果汁 。
3、在堅(jiān)持燕麥片減肥法的時候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，最容易長胖了 。
4、每天也需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來加強(qiáng)減肥的效果，坐那里一動不動，減完肥后氣色不會太好 ， 不要太劇烈的運(yùn)動 ， 做做簡單瑜伽動作就行了 。
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