核心功效
美容養(yǎng)顏、抗癌、潤肺止咳
鮮百合簡介
鮮百合是就是中藥百合沒有曬制以前的樣子，是可以滋陰化燥的重要食材，它既可以煲湯，也可以與西芹等蔬菜一起炒制后食用 。
功效作用
1、美容養(yǎng)顏，鮮百合含有大量的天然粘液和多種維生素，營養(yǎng)成分被人體吸收以后可以加快皮膚細(xì)胞的新陳代謝，也能滋養(yǎng)皮膚淡化色斑，能起到良好的美容作用 。
2、抗癌，鮮百合含有多種生物堿，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以減少病毒對細(xì)胞的傷害，能有效抑制癌細(xì)胞的生成 。
3、潤肺止咳，鮮百合中有一些粘液，這種物質(zhì)具有除澡清熱的功效對人類的肺燥生肺熱有很好的消除功效 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
【鮮百合的功效與作用】體質(zhì)虛寒，脾胃不好者禁食 。
不宜同食
豬肉、羊肉，鮮百合和豬肉羊肉一起吃會引起食物中毒的現(xiàn)象，表現(xiàn)為有惡心嘔吐，腹瀉的現(xiàn)象 。
食用方法
1、鮮百合湯
準(zhǔn)備百合50克，酸棗仁15克，將鮮百合用清水浸泡一晝夜備用；棗仁放進(jìn)鍋內(nèi) ， 用水煎煮半小時(shí) ， 去渣取汁；棗仁汁放進(jìn)鍋內(nèi)燒沸，下入百合煮熟，連湯食用，睡前食用尤宜 。
2、秋葵炒鮮百合
準(zhǔn)備秋葵250g，火腿肉1塊，百合3個(gè)，秋葵去掉頂部 。再切小塊 。火腿肉切丁 。百合去掉頂部和底部 。掰出百合片，然后泡洗干凈 。下油鍋 。先把火腿肉和肉丸爆炒 。再加進(jìn)秋葵一同翻炒 。加上少許鹽 。少許醬油調(diào)味 。然后再加進(jìn)百合，翻炒至熟即可 。
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