每100克西瓜的熱量為30大卡，同等重量面包的熱量為313，雞蛋144，豬肉143，花生574 。通過(guò)以上數(shù)據(jù)可以看出，同質(zhì)量西瓜的熱量遠(yuǎn)小于生活中的一些主要食物，西瓜的熱量并不算太高，正在減肥的人也可以適當(dāng)食用西瓜 。
【西瓜熱量 西瓜熱量是多少】
西瓜是一種夏季水果，味道甘味多汁，具有降溫去暑的功效 。西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈的食品 。西瓜全身都是寶，不僅果肉可以生津止渴，降溫去暑，其種子還可以制作成西瓜子，可作為消遣零食 。其果皮可以作為藥用，具有清熱、利尿、降血壓之效 。
如果想要吃西瓜不長(zhǎng)胖，就需要控制吃西瓜的量，要把西瓜和普通水果一樣對(duì)待吃 。基本上一片西瓜的重量就等于一個(gè)蘋果或者一個(gè)獼猴桃了 。所以吃一片，就不會(huì)讓熱量吸收的過(guò)量了 。而且我們很喜歡晚飯后吃西瓜，想要減肥的人可不要這么做 。因?yàn)槲覀兺砩匣顒?dòng)量會(huì)小，西瓜中多余的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，很容易出現(xiàn)大肚腩 。
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