胡蘿卜汁生喝、熟喝都可以 。胡蘿卜是既可以生吃，也可以熟吃的蔬菜，而胡蘿卜汁是從胡蘿卜中榨取而來(lái)，所以胡蘿卜汁無(wú)論生喝還是熟喝都可以 。但是，胡蘿卜汁生喝和熟喝略有不同，那就是經(jīng)過高溫烹調(diào)之后的胡蘿卜汁中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所損耗，胡蘿卜汁也不例外 。所以，生喝胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)更豐富 。
胡蘿卜汁生喝還是熟喝
【胡蘿卜汁生喝還是熟喝 胡蘿卜汁生喝和熟喝哪個(gè)更好】胡蘿卜汁是用新鮮胡蘿卜為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁 。胡蘿卜中富含胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有明目、美容、增強(qiáng)免疫力等多種功效 。一般人群均可食用 ， 尤適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者 。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低 。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響 ?，F(xiàn)代藥理研究證明 ， 胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分 。
胡蘿卜榨成汁后，實(shí)際上果肉中營(yíng)養(yǎng)很大一部分都流失了，比如說纖維素 。因而不宜長(zhǎng)期食用 。酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ) ， 所以二者最好不要同食 。
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