【減肥一天喝多少水l】
俗話說人是水做的，人體內(nèi)水含量占70％以上，喝水少容易上火，代謝慢容易導(dǎo)致肥胖 。每日所需水量在1.5升左右，也就是我們所說的一天八杯水，多喝水能增加新陳代謝，使體內(nèi)垃圾毒素排出，多喝水對(duì)皮膚和身體都益處多多 。不過需要注意的是盡量避免睡前飲水過多 ， 容易造成腎臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)水腫 。
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