【開心果和牛肉干一起吃?】不建議吃 。因為首先，開心果熱量較大且脂肪含量較高，如果已經(jīng)食用較多食物，尤其是肉類等，盡量不要再吃開心果，否則會造成脂肪攝入超標 。即使沒有攝入其他食物，也要避免一次食用過多堅果，最好每天別超過一小把 。
另外，由于開心果較為油膩，吃后會增加消化系統(tǒng)的負擔，因此，睡前1小時盡量不要吃 。
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