早上空腹喝茶是不好的習(xí)慣，而且不僅是早上，任何時候空腹喝茶都不好 。
因為茶葉里含有兒茶素成分，它可以在很短的時間內(nèi)迅速降低人體血液中血糖和血中胰島素的含量，人體空腹時血糖含量原已偏低，再飲茶則血糖含量在短時間內(nèi)會降到更低，結(jié)果很容易導(dǎo)致暈眩、惡心、反胃、心悸等癥狀，即所謂“茶醉”的現(xiàn)象 。
另一種解釋是 ， 茶葉中含有較高的咖啡堿，空腹飲茶時腸道就會過量吸收這種咖啡堿 。
咖啡堿能刺激中樞自律神經(jīng)系統(tǒng)，提高人體代謝速率，從而加速心率而導(dǎo)致心慌 。甚至于，空腹喝茶會損壞胃黏膜 ， 引起慢性胃炎等 。
每個人的體質(zhì)不同，因而嚴(yán)重程度不一致 。有的人可能喝的時候沒感覺，但長此以往，多少會對人體健康造成一定影響 。
【早上空腹喝茶好嗎對身體好不好】建議：早上起床先飲用白水然后吃早餐 ， 早餐過后一小時在飲茶，更加合理健康 。
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