晚上喝紅茶會影響睡眠，掌握沖泡方法有助于睡眠 。
晚上有助于睡眠的喝法：把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，茶水提神的效果就不會那么明顯 ， 這樣有助于睡眠 。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用 。
【睡前喝紅茶影響睡眠嗎】茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。
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