最理想的睡覺姿勢是：右側位睡眠 。
【最理想的睡覺姿勢是什么】因為右側臥有助于安睡，可以讓全身肌肉松弛、血液流動增多、呼吸暢通 。
睡覺的時候，盡量避免將雙手放在胸前 ， 壓迫心肺 ， 阻礙呼吸 。仰臥不是最理想的姿勢，因為仰臥時舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲 。伏臥會壓迫胸腹 ， 容易導致呼吸困難 。向左而臥也不是好方法，因為壓著左心室活動對血型循環不太好 。
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