自古以來(lái)民以食為天 ， 立秋是一個(gè)很重要的節(jié)氣 ， 人們當(dāng)然忘不了吃 。秋風(fēng)一起 ， 胃口大開(kāi) 。那么立秋應(yīng)該吃什么 ， 立秋又有哪些飲食上的禁忌呢?
【立秋吃什么好】
立秋首先是天氣變化 ， 但立秋并不是真正秋天的到來(lái) 。夏日的余熱未消“秋老虎”也虎視眈眈 ， 天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱 。所以立秋節(jié)氣后雖早晚會(huì)比較涼、溫差變大 ， 白天尤其是午間依然悶熱 。此時(shí)人容易倦怠、乏力 。
所以清熱解暑要繼續(xù) ， 但相對(duì)炎夏要有所變化 。要多喝水、淡茶、菜湯等 ， 清熱祛暑 。少吃辛辣、煎炸性食物 ， 忌食過(guò)咸、過(guò)甜等重口味食物 ， 以免傷津耗陰 ， 加得秋燥的癥狀 。不可多吃瓜果 ， 以免傷脾胃 。
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