1樹立必勝的信心和勇氣：上臺前告訴自己能站在講臺上就已經(jīng)成功了，一切困難都阻止不了我 。
2，想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主 。作為一個成功者 ， 我沒有怯場的理由 。
3 ， 排除各種雜念：不要關(guān)注別人的評價，那些你所擔(dān)心的所謂的評價人他們都沒資格上來 。
4，心理暗示：告訴自己我能站在這里已經(jīng)比沒站在這里的人強多了，告訴自己，我一定能行 ， 我已經(jīng)準(zhǔn)備得非常充分，我已經(jīng)完全沒有問題 。
5，把觀眾都想象成傻子蘿卜白菜：他們?nèi)绻皇巧底?，會聽我這么一個初出茅廬的人演講嗎？在傻子面前你還緊張嗎？
6 ， 不要怕丟臉：要知道臉這個東西就是拿來丟的，丟了無數(shù)次臉以后，再把一片片臉撿起，重新貼上去 。
【怎樣克服上臺演講緊張】7，與緊張共存：適應(yīng)和享受緊張的過程，要知道這是人生的歷練，我們要學(xué)會與緊張共存，真正的強者不是不緊張，而是心理很緊張卻依舊迎難而上，與緊張戰(zhàn)斗到底 。
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