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自己榨的純花生汁可以長(zhǎng)期喝嗎

云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

應(yīng)視個(gè)人身體狀況而定 。
1、花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表現(xiàn)在含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)；
2、花生中精氨酸的含量為百分之五左右，在植物蛋白中是最高的；
3、花生脂肪含量較高，脂肪是重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 但脂肪過高會(huì)引起許多健康問題；
【自己榨的純花生汁可以長(zhǎng)期喝嗎】4、吃50g花生，可攝入20克花生油，每天油脂的攝入量為25克 ， 油脂攝入過多影響健康 。

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