人魚線又名人魚紋，正式學(xué)名為腹外斜?。?指的是男性腹部兩側(cè)接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似于魚下部略收縮的形態(tài) ， 故稱之為人魚線 。
達(dá)·芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標(biāo) 。不過近來隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線，聲稱人魚線并非是男性特有的生理現(xiàn)象 。
人魚線的各種鍛煉方式主要是圍繞腹部來進(jìn)行訓(xùn)練，最為常見的訓(xùn)練方式就是仰臥起坐，這種方式不需要借助過多的器材，只需要將身體平躺，雙腿并攏卷曲，雙手抱住后腦或握拳撐住下，不斷將上半身卷曲即可 。
【什么叫人魚線 人魚線是什么】想要練成人魚線，在進(jìn)行肌肉訓(xùn)練之前可以先進(jìn)行無氧的肌肉訓(xùn)練，再開始30到45分鐘的有氧訓(xùn)練，先讓身體開始燃燒脂肪 。另外，運(yùn)動完后也要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì) ， 提供肌肉生長所需要的養(yǎng)分 。
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